A la rubrique ” Ma Santé d ‘ abord”, Impulse Webmedias vous présente les bienfaits de la canelle
La cannelle est une épice connue depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales. Reconnaissable entre 1000 pour son odeur si particulière, on la retrouve aujourd’hui en poudre, en bâtonnets ou dans de nombreux produits comme le thé ou encore les chewings-gums ! Si cette épice si spéciale a la réputation d’être intéressante pour aider à réguler la glycémie des personnes sujettes au diabète, elle regorge aussi de nombreux autres bienfaits pour notre corps ! Dans cet article, nous vous détaillons les différents bienfaits de la cannelle sur notre santé.
Les nombreux bienfaits de la cannelle::
Elle est riche en minéraux, en fibres et en antioxydants
Particulièrement riche en fibres avec plus de 50 g aux 100 g selon La Nutrition, la cannelle est une épice qui regorge aussi de vitamines et de minéraux. De nombreuses études relèvent notamment sa forte teneur en manganèse, en fer et en calcium.
La cannelle est un puissant antioxydant:
La cannelle se place parmi les ingrédients les plus riches en antioxydants.
Les antioxydants jouent donc un rôle primordial dans le vieillissement des cellules, mais aussi l’apparition des cancers et des maladies cardiovasculaires.
La cannelle pour prévenir l’apparition de cancers
De nombreuses études scientifiques montrent De nombreuses études scientifiques montrent aujourd’hui que la cannelle détient des vertus antitumorales et anticancéreuses,
La cannelle pour booster le système immunitaire
La cannelle pour préserver sa santé cardiovasculaire
La cannelle comme alliée contre le diabète de type 2
La cannelle permet de diminuer l’impact des aliments sur la glycémie
De nombreuses études indiquent aujourd’hui que consommer de la cannelle permet de ralentir l’absorption du glucose de vos aliments, et ainsi de réduire l’impact de ces derniers sur notre glycémie. En ralentissant ce processus, la cannelle permet de diminuer le risque de pic de glycémie, en diffusant plus progressivement le sucre dans le sang et en nous évitant les pics de glycémie.
La cannelle pour augmenter la sensibilité à l’insuline
La cannelle pour baisser le cholestérol
Toujours selon les mêmes études, en plus d’abaisser la glycémie à jeun, la cannelle agit sur plusieurs mécanismes et notamment la présence de cholestérol.
Précautions d’usage:
L’infusion de Cannelle, bien que bénéfique, doit être consommée avec modération, pas plus de 2 à 3 tasses par jour, en raison de ses effets stimulants et de sa teneur en coumarines (présentes surtout dans la Cannelle Cassia), qui peuvent être toxiques pour le foie à forte dose. Elle est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes sous traitement anticoagulant ou souffrant de problèmes hépatiques, ainsi qu’aux individus sensibles aux épices fortes, car elle peut irriter la muqueuse digestive.
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